別再趁熱喝了！
熱飲罹癌率高八倍以後喝茶喝湯，別再跟朋友說「趁熱喝」了。
因為國外最新研究發現，喜歡喝70度以上熱飲者，罹患食道癌的機率比喝溫飲者高8倍，
熱飲傷害喉嚨組織，現在也被視為是食道癌的危險因子之一。

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你可以在別人落敗的地方取得成功，你可以形成新習慣或突破舊習慣，你可以在今天就改變自己的生活。你是否希望戒除毒癮、通過節食減輕體重、不再吸煙、擺脫對咖啡的依賴、不再對著孩子大呼小叫、改變花錢如流水的惡習、在職業上更有效率，或變得更加堅決果斷？你希望在自己的生活中保留或摒除那些習慣？

多數人在開始形成新習慣的時候沒能將下面十個步驟都照顧到，而無論忽視了哪一個步驟，都會為你的敗局埋下伏筆。反之，若能在開始就將這十個步驟考慮周全，你的成功就有了保障。因此，要改變你對生活的條件反射性習慣，請遵循下面的十個步驟。

1.識別習慣

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做父母的不免懷疑：那小腦袋瓜裡頭到底在想什麼？該如何與他溝通？

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有個老太太坐在馬路邊望著不遠處的一堵高牆，總覺得它馬上就會倒塌，見有人向媾走過去，她就善意地提醒道：“那堵牆要倒了，遠著點走吧。”被提醒的人不解地看著她大模大樣地順著牆根走過去了——那堵牆沒有倒。老太太很生氣：“怎麼不聽我的話呢？！”又有人走來，老太太又予以勸告。三天過去了，許多人在牆邊走過去，並沒有遇上危險。第四天，老太太感到有些奇怪，又有些失望，不由自主便走到牆根下仔細觀看，然而就在此時，牆綞倒了，老太太被掩埋在灰塵磚石中，氣絕身亡。

提醒別人時往往很容易，很清醒，但能做到時刻清醒地提醒自己卻很難。所以說，許多危險來源於自身，老太太的悲哀便因此而生。

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